Entrando na quarta semana!

Boa noite gente! Como estão?! Por aqui tudo beleza! Passei muito bem pela terceira semana! Já introduzi biscoito e macarrão na dieta! Tentando comer sempre legumes e carnes nas principais refeições! Esses alimentos são ricos emnutrientes e importantes para a saúde! Fiz o macarrão para variar a dieta e sempre levo comigo um potinho de biscoito de polvilho para emergencias! Mas para os lanches intermediários dou preferência para frutas! Nesse momento por exemplo, entre o jantar e o último lanche do dia, estou tomando suco de laranja natural coado! A dica da vez é sobre a mastigação. A essa altura, a gente já acostumou em comero de três em três horas, a priorizar certos tipos de alimentos que caem melhor. Aí é que mora o perigo. Tem que se lembrar de tomar e comer tudo bem devagar sempre! Mastigar bem os alimentos! Ontem eu tive um dia bastante corrido, então tive que lanchar bem rapidinho! Ao invés de escolher picar uma frutinha e sair comendo, eu vi uma carninha gostosa do almoço e coloquei um pedaço grande na boca! Mas que sensação ruim! Aquilo bateu no estômago de uma forma horrível! Suei, doeu um pouco, parece que ficou entalado, sabe? Dei sorte que passou rapidinho! Mas fiquei até com medo de dar dumping! Então fica a dica pra vocês e pra mim! Mastigar muito, comer e beber tudo bem devagar! Não é porque está tudo bem que podemos deixar de ter muito cuidado, né? Bom, é isso! Beijos! Na quarta tenho retorno com o Farah! Volto para contar novidades!

 

15 dias!

Bom dia águias! Como estão? Eu estou super bem! O tempo voa! Já se passaram 15 dias desde que operei! A dieta já evoluiu para pastosa e na última quinta para a branda! Eu já posso comer arroz bem cozido e feijão batido! Depois de quase duas semanas sem mastigar direito, foi muito bom! Fiz um risoto de cenoura delicioso! E super prático de fazer! Encontrei a receita na internet! Acredito estar conseguindo ingerir cerca de 150 gramas de comida. Sempre me sirvo no prato de sobremesa. Com o passar do tempo a gente aprende qual a quantidade certa e evita desperdiço. 

Risoto acompanado de caldo de feijão e frango desfiado!

Arroz com brócolis, feijão batido, vagem e carne cozida!

Me descobri praticamente uma chef de cozinha! Tenho inventado diversas receitas dentro do que posso ingerir! Olha essa batatinha amassada com frango! Pra segunda semana de operada isso foi um banquete! Delicioso! 

Também descobri que arroz com feijão é uma comida pesada para o meu novo estômago em plena cicatrização! Portanto não posso abusar deles! Senão fico tão cheia, mas tão cheia, que parece que comi um boi! Então fica a dica! Vá bem devagar com a dor! Kkkkkkkkk! Outra coisa boa é que não passei mal nenhum dia! E também não tive intolerância a nenhum alimento. Indo devagar e seguindo a dieta direitinho dá tudo certo! Bom, é isso! Beijos! Eu volto em breve com mais novidades!! 

Uma semana!

Boa noite minhas águias prediletas! Estou muito feliz com o meu retorno com o Dr. Farah! Somente coisas positivas! Está tudo bem, não tive que tirar os pontos, eles vão cair sozinhos! Emagreci 7 kg, e por recomendação do dr. só vou pesar lá no consultório. De acordo com ele não é bom ficar se pesando em casa porque vai ter semana que não vou emagrecer nada e isso é normal, uma defesa do corpo. E outra notícia boa é que vou evoluir na dieta! Agora vou poder tomar a sopa sem bater no liquidificador, somente amassadinha - yogurtes estão liberados, desde que zero açúcar - vitaminas de frutas também estão liberadas! Huuuum! Foi a primeira coisa que tomei quando saí do Farah! E também frutas amassadas! Comprei banana, pêra, kiwi! São muitas novidades! Adorei! Dá um ânimo a mais! Passada uma semana desde a cirurgia posso ver que minha evolução está excelente. Não sinto fome, não passo mal. E toda vez que como, pouca quantidade que for, sempre me sinto satisfeita. Agora já não preciso mais ficar medindo tudo com o copo de café! Tenho a impressão que na hora de operar o Farah deixa muito de sua perfeição em nosso organismo. Porque seguindo as orientações direitinho dá tudo certo! Todos os pacientes dele que conheço estão felizes e satisfeitos! Bom, ainda tenho uma longa jornada pela frente! O que importa é que estou super feliz e pronta para cada nova etapa que surgir! Então é isso!! Beijos pessoal! 

Recuperação pós cirurgia!

Boa tarde gente! Operei na quinta-feira, ás 13 horas no hospital Vera Cruz! O pós operatório imediato foi excelente. Cheguei no quarto ás 17h30. Levantei a noite toda pra fazer xixi por causa do soro! Na sexta, ás 15 horas liberaram a dieta líquida restrita. Tomei água de coco e chupei picolé de limão! No sábado pela manhã tive alta e desde então estou me recuperando em casa! A meta é tomar 100 ml de suco, água de coco, caldo de sopa coado, entre outros líquidos por refeição! Sempre bem devagar! Não consegui tomar os 100 ml ainda, mas é normal, né? Estou no quarto dia de operada! Não sinto fome, apenas sede! E a pedido do Dr. Marcelo estou me hidtratando o máximo! Tomando bastante água nos intervalos das refeições! Não vou dizer que está sendo super fácil, porque não é verdade. A cirurgia incomoda, ás vezes, os gases incomodam sempre! Tem que andar bastante e tomar o Luftal sempre! Mas não me arrependo de forma alguma! Agora começou de verdade a minha corrida de reencontro com a saúde! Estou pensando super positivamente! O recado que gostaria de deixar aqui hoje é: nunca diga que quem escolhe a bariátrica está pegando um atalho, porque não é uma decisão nada fácil! Só quem está passando por esse processo sabe a paciência e dedicação que ele exige! Bom, é isso! Volto na quinta! Depois do meu retorno com o Farah e com o resultado da primeira pesagem! 

Dieta líquida!

Boa noite Águias! Faltam apenas algumas horas para o meu recomeço e hoje o dia foi todo de dieta líquida! Pela manhã tomei dois laxantes e agora a noite tomei a injeção de clexane, que é um anticoagulante na barriga! Vou postar o meu cardápio e dar algumas dicas para quem ainda vai passar pela dieta líquida um dia antes da cirurgia bariátrica! 

Café da manhã: um copo de água de coco e meio copo de chá verde

Lanche da manhã: suco Adess de caixinha de laranja (esses sucos de soja são mais incorpados e dão a sensação de mais saciedade!)

Almoço: sopa batida no liquidificador e sorvete de creme (o sorvete ajuda bastante a segurar a fome, mas tem que maneirar, por causa do laxante!)

Lanche da tarde: suco Adess de laranja

Jantar: o mesmo do almoço!

Lanche da noite: Suco Adess de maça!

Bom, é isso! Amanhã é um grande dia! Vou tentar dormir e descansar! Beijos!