segunda-feira, 18 de novembro de 2013

Glicose boa

Depois de viajar no feriado e em plena segunda-feira a glicose está excelente!!! Nadei bastante, andei bastante! Não comi nada com açúcar, comi peixe e frango! Tudo isso ajudou muito!! Apesar de ter saído um pouco da dieta comendo macarrão! 


Acredito que não engordei! Mas não me pesei para conferir! Hoje não fui na academia porque a viagem ontem foi muito longa e cheguei tarde e super cansada em casa! 12 horas de muita chuva e muito chão!! Mas a dieta já voltou ao normal e amanhã estarei firme e forte na academia!!! E vamos que vamos! Preciso perder mais 10 kgs até o final de janeiro, o que não é impossível, mas é difícil!!! Desistir? Jamais!!!


sexta-feira, 8 de novembro de 2013

Fim de ano chegou

Essa sensação estranha de que o que eu fiz tá feito e não dá mais tempo de fazer nada bate só em mim? Fim de ano é assim mesmo. 2013 pra mim foi o ano do aperto. Foi tudo muito difícil. Na última quarta-feira eu fui em uma consulta com a minha médica e percebi que eu não importo nem um poucopra ela. Não viu meus exames direito, deixou o diagnóstico vago e ainda me jogou pra janeiro uma resposta precisa. E detalhe: preciso chegar lá com 10 kg a menos. Enfim... Isso não me cheirou a coisa boa. O que importa é que semana que vem uma hora dessas estarei curtindo uma praia básica pra dar uma relaxada e renovada nas energias. O que eu sei é que quero que dê tudo muito certo sempre. Sou uma pessoa determinada e sei que vou conseguir cuidar da minha saúde, que é o que me interessa. Sou uma pessoa comum, tenho meus medos. Quero muito que dê tudo certo e que ano que vem já possa estar com meu João ou minha Nat a caminho. Mas uma dúvida muito cruel assola meus pensamentos... Enfim, que venha 2014 e que ele traga boas notícias!!!!


quinta-feira, 31 de outubro de 2013

Exames

A fim de descobrir o que tem dentro do cisto que foi encontrado no meu ovário filho único, fiz uma ressonância magnética. O exame é ruim, injetam um contraste na veia, além da máquina esquentar muito, é muito apertado, a sensação é que ela vai engolir a gente. Neeeeeem!!! Não gostei. E o resultado sai só na segunda-feira. Ouvi de três médicos dizerem que a solução seria operar. Enfim, vou esperar minha consulta, que vai ser na quarta que vem... Enquanto isso eu fico aqui na maior ansiedade. O bom é que o tempo tá passando até rápido...

segunda-feira, 28 de outubro de 2013

Voltas da vida

Quando uma coisa dá errado a gente torce pra passar logo e para que dê tudo certo no final. Mas ás vezes as coisas só pioram. As finanças aqui em casa não estão nada bem, mas isso ainda não é o que me preocupa... Há dois meses, pouco tempo antes de eu criar esse blog, fiz um exame de rotina e encontrei um cisto no ovário esquerdo. Em 2009 eu tirei a trompa e o ovário direitos por causa de um tumor borderline. E esse pesadelo está de volta. Repeti esse exame hoje e o cisto não foi embora com a menstruação, como era esperado. Pelo contrário, ele aumentou um pouco. Enfim, ainda não voltei na minha médica. Semana que vem vou até ela para ver qual será o procedimento agora. Estou com medo, muito medo de passar por tudo o que passei há 4 anos atrás. Eu sei que uma fase muito difícil está por vir. Espero ser forte o suficiente para enfrentar o que vier. Eu só queria que Deus me permitisse realizar o meu sonho de ser mãe. Do jeito que for possível, do jeito dele. Só quero ouvir um bebezinho me chamar de mãe....


Hoje, no dia de São Judas Tadeu eu peço pela minha saúde. Eu já cheguei tão longe! Me deixa ir além!! Amém!

terça-feira, 22 de outubro de 2013

#cadadiamelhor

Boa tardeee!! Olha eu desejando boa tarde pra mim mesma! Ai ai! O peso deu uma estacionada! Mas eu também andei fazendo estripulias! Mas estou cada vez mais viciada na academia! E cada vez melhor nos exercícios! Um exemplo disso é o Spinning, esporte nada fácil de ser praticado por quem está acima do peso, mas que aos poucos estou me acostumando e praticando com mais intensidade! E a glicose? Vai bem, obrigada! Vou esfregar um exame excelente na cara daquele endocrinologista que disse que eu não ia conseguir sozinha! Já me acostumei a comer melhor e sem açúcar nenhum! 

Tá excelente pra quem acabou de almoçar, não está?!

quinta-feira, 17 de outubro de 2013

Visual novo!

Para comemorar a marca dos 20 kg a menos, resolvi dar uma renovada no visual! O cabelo já não estava com tanto brilho, estava com muitas pontas duplas! Daí na terça-feira resolvi ficar o dia todo no salão dando um trato nas madeixas!!

Tá grande meu cabelo!!!

Boniiiitoooo!!!

Fiquei feliz com o resultado da transformação!!! E que venham outros 20 kgs a menos!! Essa semana me permiti alguns deslizes, mas já estou na linha de novo!!!

quinta-feira, 10 de outubro de 2013

7 dias longe!

Depois que você se acostuma com a dieta e com os exercícios a vida vira uma repetição! Todo dia é a mesma coisa! Até a glicose estabiliza! Com muita determinação dá pra chegar lá! Depois de perder 20 kg, faltam apenas 3,5 kg para chegar na metade do caminho! Acredito que até o meio do ano que vem já estarei onde quero! E aí sim, aos 28 anos de idade, poderei ser mãe! Estou muito feliz em estar conseguindo bater minha meta todo mês! Parece que é pouco, mas 3 kg por mês é muita coisa! Não estou comendo açúcar, estou no caminho certo para o sucesso!! Estou confiante!!! Vai dar tudo certo!!! Beijoooos!!


quinta-feira, 3 de outubro de 2013

Me engana que eu gosto!

Aquele doce de goiaba não era diet nada! Depois de muitos dias com a glicose abaixo de 100 eis que depois do tal docinho, que nem era tão gostoso assim, minha glicose foi a120! Não era alta, já que ela pode ir até 200 sem jejum, mas não gostei! Não vou comer dele mais! Kkkkkkkkkkk!!! E a pressão não passa de 11 por 6! Enfim, continuo firme e forte na academia! Muito feliz! Ao infinito e além!!!

Um docinho pra alegrar!

Boa tarde!! Esqueci de comemorar o primeiro mês deste blog! Estou muito feliz pelo meu cantinho motivador! É muito bom vir aqui a qualquer hora do dia para desabafar ou contar novidades para mim mesma! E para comemorar, um doce de goiaba diet! 


Ao infinito e além! 

terça-feira, 1 de outubro de 2013

Gripe e sinusite!

Nem a gripe nem a sinusite me tiraram da academia nessa terça-feira chuvosa! Eu queria muito ir ao mineirão pra ver o Cruzeiro jogar e nem vou poder, porque está chovendo e eu estou com o nariz rolha! Mas isso não me desanimou! Fui a academia normalmente hoje pela manhã! O peso já pulou pra casa dis 127 kg! Estou cada dia mais feliz! E hoje chegou o top de malhar GG que comprei! Fiquei com medo de ele não servir, mas serviu sim! Já vou malhar com ele amanhã mesmo! Olha que lindo:


E o preço: R$9,90! Pode crer!!! E outra novidade é que um cliente chegou dos Estados Unidos e trouxe o multivitamínico Centrum! Super barato e estava fazendo falta tomar! 

segunda-feira, 30 de setembro de 2013

Glicose na segunda: 89!

Boa tarde! O fim de semana foi bacana! Com muitas festas! Aproveitei! E já comecei a segunda na academia! 6h30 já estava lá na esteira! O resultado aparece, gente! E nem demora! A glicose hoje está excelente! 89! Depois do almoço! Adoooorooo! Vamos que vamos porque a gente não pode parar!!! 


quinta-feira, 26 de setembro de 2013

TPM

Cuidado, meus hormônios estão malucos e eu, que achava que a menstruação não viria nunca, vi ela chegar do nada! E com ela, muito mau humor e muita fome! E o pior: vontade de comer muitas besteiras, sem poder! Ah neeeem!! Pelo menos hoje eu fui na academia, e amanhã vou também! No fim de semana tem festa e estou me sentindo inchada! Vai ser bem difícil escolher o look que vou querer usar! Vamos ver no que dá! E a gripe continua enchendo o saco! Muita tosse, garganta doendo...

quarta-feira, 25 de setembro de 2013

Dor de garganta

Bom dia! Acordei mal hoje, com muita dor de garganta! Também, né? São Pedro não se decide se fica quente ou frio, se chove ou não! Aí ele acabou comigo! Resultado: vomitei e não tive condições de ir na academia. Já estou tomando remédio e espero já estar melhor amanhã!! Acontece! 

terça-feira, 24 de setembro de 2013

Boa tarde, glicose!


Tem notícia mais legal do que a glicose 94 depois do almoço E do lanche da tarde?! Não tem! 

Canssaço!

Boooooaaa taaardeeee!!! Hoje vim aqui para falar sobre canssaço! Desde que entrei para a academia, há quase duas semanas, tenho me sentido menos cansada! Eu só descobri a diabetes por causa do canssaço! Se eu não estivesse me sentindo cansada não teria procurado um médico e feito os exames para descobrir a doença! Por um lado foi bom, porque eu entrei de vez nos eixos! E vou falar uma coisa: estou adorando a academia! 

segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Pressão!

Desde que eu comecei a fazer academia que minha pressão tem estado sempre ótima, até baixa a noite, tipo agora que eu medi e deu 9 por 6! Hoje o dia foi super difícil e cheio! E mesmo assim a pressão não subiu. Nem os batimentos cardíacos!! Estou feliz com os resultados que tenho obtido! Pena que a vida tem que ter equilibrio e o lado profissional está desabando, mas vai melhorar! Tenho fé! Mal posso esperar pela hora em que estiver segurando meu filho nos braços e vendo que tudo valeu a pena! Bom, é isso! Boa noite!! 

Segundona brava!

Acordar na segunda-feira às 05:40 para malhar não é pra qualquer um! Me sinto forte! Caminhei na esteira por 40 minutos e mais 40 minutos de musculação!! Tá bom pra começar a segunda-feira, né?! 
Força, foco e fé!!! Vamos simbora!!! 

domingo, 22 de setembro de 2013

Dia do lixo!

Boooom diiiaa! Ontem foi dia de ir no teatro! A turma de Direito do meu noivo fez uma parceria com o ator Carlos Nunes e vendeu ingressos pra peça Comi uma Galinha e Estou Pagando o Pato! Muito engraçada! E depois fomos ao restaurante Paracone e eu comi pizza e macarrão! Uma vez ou outra pode! E hoje vai ter comidinha caseira!! Pra compensar a escapada de ontem! E amanhã de manhã tem academia! Uhuuuu! E vamu que vamu!


sábado, 21 de setembro de 2013

Meta!

Faltam poucos quilos para conquistar o manequim 50! As roupas estão com o caimento melhor! Estou feliz com o resultado e quero ir muito mais longe! Faltavam 47,8 kg para a minha primeira meta! Agora só faltam 28! Não é muito bom?!!! É claro que tenho que ir devagar e continuar com os pés no chão! Mas eu vou conseguir!!! Tenho fé em Deus! E assim que chegar na primeira meta, pretendo dar uma paradinha para ter meu filho! Ele que vai me dar força para continuar!!!


sexta-feira, 20 de setembro de 2013

Notícia boa!

Pensa numa notícia boa? Na verdade duas! A primeira é que eu consegui emagrecer os 3 quilos da meta mensal e estou pesando 129! Ou seja: a academia está valendo a pena! Ainda tenho tempo pra emagrecer mais um quilo esse mês!! E a segunda notícia é a glicose, que está 85 depois do almoço! Muitas folhas, muitos legumes! Adooorooo! Entrar para a academia foi a decisão mais acertada do ano!! Estou feliz!!! E para comemorar, Sunday zero açúcar da Salada Sorvete! Adoooroooo!!!!



Day off!

Hoje é dia de folga, mas só da academia! Eu vou te falar uma coisa! Fez um pouco de falta! Mais tarde vou passear com meus cães e pretendo dançar também! Pra não ficar parada de tudo!! Estou cuidando da alimentação, como sempre! E o final de semana vai ser bem light!! 

quinta-feira, 19 de setembro de 2013

Cansaço!

Estou me sentindo super bem com a academia! E isso tem sido uma coisa boa e ruim ao mesmo tempo!! Porque acabo passando dos limites! Hoje pela manhã eu me empolguei com a aula de Spinning! Fiz a aula toda e quando saí me senti mal, enjoada, tonta e fiquei literalmente com as pernas bambas! Ainda bem que amanhã tenho um compromisso pela manhã e vou descansar da academia! Estou amando! Já me acostumei com os 30 minutos de esteira antes de fazer musculação, mas essa primeira semana foi bem cansativa! 

quarta-feira, 18 de setembro de 2013

Pão integral!

Boooaaa tardee! Hoje minha coxa dói! Acho que a academia já está fazendo efeito! Bom, depois de mais de um mês sem comer pão francês, descobri que em uma padaria aqui perto do escritório fabrica pão francês integral, sem adição de açúcar! Resolvi provar! É muito gostoso! Não pretendo voltar a comer todos os dias, pois é bastante calórico, mas para matar a saudade de vez em quando dá certo!! 

Ele é bonitinho! Todo pintadinho! E para quem já está a um mês só comendo coisas integrais, não faz muita diferença no gosto!

terça-feira, 17 de setembro de 2013

Baixo astral

Hoje o treino foi bem bacana! Mas eu não estou bem. Mulher tem dessas coisas, né?! Tô na minha cama e não pretendo sair daqui até a hora de ir para a academia amanhã pela manhã. Tô meio down... Amanhã vai ser um dia melhor! 

segunda-feira, 16 de setembro de 2013

Segunda aula na academia!

Depois de um bom fim de semana e sem dor por causa do primeiro dia de academia, eis que acordei ás 05h50 dessa segundona para malhar!! Estou gostando da academia e das pessoas que tenho encontrado por lá! Vai dar tudo certo! Estou muito feliz!!


Amanhã vou conhecer minha ficha B! Vou variar entre uma e outra!! Para que meus músculos não se acostumem com as atividades e não reajam a elas!! Esse papo de academia é novo pra mim, mas estou gostando!!!

sexta-feira, 13 de setembro de 2013

Abaixo de 100!!

Aaaai que felicidade!! Justo no primeiro dia de academia, depois de um mês da descoberta da diabetes e com a ajuda de uma alimentação saudável, a glicose está a 99!!! Em pleno final de tarde, início de noite! Mal posso esperar pra medir em jejum amanhã pela manhã!!! 

 
Que baita estímulo para voltar a malhar na segunda, hein?! Meus músculos aproveitaram toda a glicose do meu corpo para usar como energia!! Que notícia maravilhosa!!! Estou muito feliz por estar vendo os resultados de todo o meu esforço!!! Ontém a noite eu fiz a avaliação na academia e o instrutor disse que dá pra perder 10 quilos em dois meses de treino! Ainda mais que irei 5x na semana! Vai dar tudo certo!

Abaixo de 100!!

Aaaai que felicidade!! Justo no primeiro dia de academia, depois de um mês da descoberta da diabetes e com a ajuda de uma alimentação saudável, a glicose está a 99!!! Em pleno final de tarde, início de noite! Mal posso esperar pra medir em jejum amanhã pela manhã!!! 

 
Que baita estímulo para voltar a malhar na segunda, hein?! Meus músculos aproveitaram toda a glicose do meu corpo para usar como energia!! Que notícia maravilhosa!!! Estou muito feliz por estar vendo os resultados de todo o meu esforço!!! Ontém a noite eu fiz a avaliação na academia e o instrutor disse que dá pra perder 10 quilos em dois meses de treino! Ainda mais que irei 5x na semana! Vai dar tudo certo!

quinta-feira, 12 de setembro de 2013

Show da Beyoncé em BH!

Ontem teve show da Diva Beyoncé e eu fiz o maior sucesso nas redes sociais com o meu look!! Muitas pessoas reparando no meu emagrecimento! Fiquei bastante feliz! Embora esteja difícil continuar no mesmo ritmo, estou empenhada e hoje vou fazer avaliação na academia! Amanhã mesmo já começo a malhar! Quero e vou chegar aos 100 kg ainda no começo de 2014! Faço uma pausa para engravidar, sem nunca me descuidar da alimentação e depois vejo qual será a nova meta! Talvez eu chegue aos 90 antes de ter um bebê, mas isso ainda não sei como vai ser!! O importante é estar com bastante saúde!!!





segunda-feira, 9 de setembro de 2013

Desânimo

Glicose depois do almoço: 102, desânimo: 10.000!!! Nunca vi isso. A glicose está ótima e eu não tô com ânimo pra nada nessa vida! Estou com milhares de problemas pessoais. Muitas dívidas... Talvez seja emocional esse cansaço que estou sentindo. Amanhã vou ao cardiologista,  vamos ver se ele me dá algumas dicas!! Pelo menos não estou descontando tudo isso na comida, já é um avanço!!!

domingo, 8 de setembro de 2013

Índia

Será que se eu tivesse nascido em uma tribo indígena eu já teria uns 2, 3 filhos?! 


Meta!

Eu falei de meta na descrição do Blog, mas ainda não tinha publicado a minha primeira meta de perda de peso! Meu maior peso na vida foi 147,8 kg. Isso é muito peso, não estava me fazendo bem. A prova disso é a diabetes que bateu na porta e se instalou. A meta é chegar aos 100 quilos! Gostaria de perder 47,8 kg em um ano e a minha dieta começou junho! Já emagreci 18 kg, e ainda tenho 9 meses para perder bastante peso!! Vou ao cardiologista na terça e ele vai me liberar para ir para a academia! Aí, além de dançar ainda vou fazer exercícios aeróbicos e musculação!! Continuando no ritmo que estou indo, vou emagrecer o que quero e chegar mais perto de conquistar meu sonho de ser mãe! Uhuuuuuuuuu!!!!

Fim de semana frenético!!!

O fim de sábado de feriado foi bem animado!! Com festa na hora almoço até escurecer! E não foi por isso que descuidei da saúde!! Almoçei, lanchei e jantei direitinho! Comi até uma barrinha de cereais!! Dancei horrores! Muito funk, trance e sertanejo!!! Kkkkkkkkkk!! E quando cheguei em casa medi a glicose e estava 127! Excelente! Hoje pela manhã ela estava 119, mas já mais baixa do que nos dias anteriores! Aos poucos o peso vai baixando e a saúde vai melhorando! O almoço deste domingo está sendo preparado sob minha supervisão!! Vai ter vagem, arroz, feijão (que está uma delícia), couve flor cozida e carne de panela!! Huuuuum!! Adoooroooo!!! 


sexta-feira, 6 de setembro de 2013

Tudo muda...

É engraçado como tudo muda. Tudo o que era comum ontem, pode não fazer mais parte da nossa vida hoje. Eu já me acostumei com as picadas do meu medidor de glicose. Até confesso que fico curiosa pra saber como estão as coisas toda hora! Mas é engraçado pensar que tudo mudou. Por que foi acontecer logo comigo? Que sempre defendi a auto estima da mulher gordinha, que costumava ser exemplo pras pessoas. Hoje não sou exemplo de mais nada. Emagreci quase 20 quilos. Como posso dizer pras pessoas fazerem algo, se estou fazendo isso completamente diferente? Hoje estou me sentindo como alguém em busca da sobrevivência. Vivendo um dia de cada vez. Nadando contra a corrente... Uma vez alguém me disse: quem não cuida da saúde vai ter que encontrar tempo para cuidar da doença. E cá estou cuidando da Diabetes. De mim, da cabeça. Tentando não endoidar de vez...

Desabafo

Eu me esforço pra ser uma pessoa melhor, mas tudo o que eu ganho é xingo e ignorância. Sexta-feira a noite em casa, com meus cães, que são os únicos que não me abandonam jamais e chorando. É assim que vai começar meu fim de semana... Maravilha de fim de semana. Não aguento mais não poder ter opinião, fazer o que eu bem entender. Além de não poder comer o que eu sempre gostei, não posso ser eu mesma, não posso dar minha opinião. É assim que estou me sentindo nesse exato momento. Um pouco rolha...

Otimismo



Fiz esse post de desabafo pela manhã, mas depois parei pra pensar e vi que eu tenho que aprender a lidar com esse tipo de situação! Se eu tenho as ferramentas na mão, tenho que utilizá-las para o meu bem estar!! Se alguém pode mudar o rumo dessa história, esse alguém sou eu! Vai dar tudo certo!!! Muita força, foco e fé! Hoje vou comprar mais tirinhas e agulhas para o meu medidor de glicose! Assim vou poder medir sempre e conseguir controlar a glicose apenas com alimentação e exercícios físicos!! 

Glicose alta

Ontem a noite eu tomei um caldo de mandioca da padaria daqui de perto de casa! Bom demais da conta! Mas a glicose subiu muito, foi a 170. De acordo com a minha mãe é normal, até 200 é considerado normal. Mas hoje pela manhã em jejum não estava nada boa: 125. Essa diabetes ainda vai me matar do coração... Caldinho de mandioca a gente já sabe que não pode, né? Ok! Já aprendi essa lição!! 

quinta-feira, 5 de setembro de 2013

Dançando!!!

Booooaaaa taaardeeee!!! Bem que eu queria estar tão animada assim na vida real! Acabei de almoçar e tive que vir ao banco!! Enquanto aguardo e posto!!! Então, eu já falei aqui que meu exercício físico preferido é a dança! Desde abril deste ano que eu venho me dedicando a dançar quase que diariamente! Comprei um Xbox 360 e com ele um jogo chamado Just Dance 4! Melhor coisa não há! Um dos princípios da perda de peso é se manter em movimento! Fala sério! Não tem nada melhor do que JD pra isso!! Estou craque nas coreografias e perco peso me divertindo!!! 


Adoooorooo essa música aí em cima! Muito divertida!! São cerca de 500 calorias a menos a cada meia hora dançada! Os benefícios são muitos!!! Minha pressão está ótima! Minha glicose está controlada! Estou muito feliz dançando! E na semana que vem vou fazer minha avaliação na academia!! Chegou a hora de cuidar dos músculos!!! 

quarta-feira, 4 de setembro de 2013

Peso!


É com essa foto que eu abro o meu post! É engraçado que eu sou uma gordinha super desencanada com essa questão do peso, mas quando eu olho pra essa diferença que deu nas fotos eu penso: é, eu tava tipo pra explodir! Era necessário maneirar! A saúde pediu e não teve como eu não atender a este pedido! A foto da direita foi tirada em fevereiro deste ano, quando eu estava pesando uns 145 quilos, acredito eu. Já na da esquerda eu tirei em uma festa neste fim de semana! Agora estou pesando 129 quilos! Já se foram 16 quilos desde fevereiro! Quando paro e olho pra trás, vejo que tudo vale a pena! Tenho mais pique para passear com meus cães, para dançar, que é a atividade que mais me dá prazer e ajuda na perda de peso!! Já preciso apertar meu relógio, minha aliança está caindo do dedo! Voltei ao peso que tinha há cerca se três anos atrás! E quero ir mais longe!! E vou! Eu acredito em mim mesma e isso me basta! Vou provar pra mim mesma que eu posso e vou cuidar da minha saúde!! Resistir ás tentações é o menor dos sacrifícios que eu posso fazer!! Bom, é isso! Estou me sentindo mais determinada do que nunca!! Vai dar tudo certo!!

Notícia boa!

Fui na drogaria Araújo pra comprar O chocolate Diet e me deparei com uma super promoção do medidor de glicose One Touch! R$39,90! Tive que comprar!!! E a surpresa boa vem agora! Glicose depois do almoço: 101! Muito feliz! Muito mesmo!!! Tanto que de lanche da tarde eu comi uma barra de chocolate Talento Diet de avelã! Igualzinha a da foto do post anterior!! Nossa, ir de 139 em jejum para 101 depois do almoço?! Foi um belo salto!!! Parabéns pra mim!!! Excelente hora que eu comprei o aparelho!! É uma prova de que o regime e todos os sacrifícios que eu venho fazendo vão valer a pena!! 


Foto: Arquivo pessoal

TPM

Hoje é aquele dia da TPM que dá uma vontade enorme de comer doce! Ainda não tinha passado por essa experiência depois de descobrir que sou diabética!! E quando fui ao meu médico ele me xingou tanto, mas tanto, que nem tirou minhas dúvidas em relação à doença! Enfim, o jeito vai ser dar uma passadinha em algum lugar e comprar um chocolatinho diet pra matar a vontade!!! E vamos que vamos!  No próximo post trarei as minhas medidas, peso de quando comecei a dieta e peso atual! Deixa comigo!!

Imagem: Google imagens

terça-feira, 3 de setembro de 2013

Bom dia!!

Depois da fome desenfreada de ontem, já acordei com preguiça de levantar e preparar o café da manhã!! Mas vamos lá!!! Boooooom diiiiiaaaa!!!! 


segunda-feira, 2 de setembro de 2013

Ninguém nunca disse que ia ser fácil!

Boa noite! Passei por aqui pra contar que a semana mal e a segunda já foi difícil! Hoje eu tive que ser forte! É a primeira vez desde que descobri a diabetes e comecei um regime mais restrito que contei as horas pra comer! Acredito que seja por causa da TPM, mas consegui me controlar e comer nos horários e na medida certa! Mas que estou postando isso contando os minutos para a ceia, ah isso não tem como negar!!! Tô numa foooomeeee! E olha que comi pão de forma integral no jantar! Com requeijão light e suco Clight!!


Olhar minha foto e ver que estou conseguindo emagrecer aos poucos e sem procedimentos cirúrgicos ajuda a conter a ansiedade!! Mas quem foi que disse que ia ser fácil?! Boa noite!!!!! 

domingo, 1 de setembro de 2013

Alimentação saudável



Falei que eu ia voltar!!!! Pois bem, voltei para o meu segundo post para mim mesma!!! Então, desde que descobri a diabetes, tive que redescobrir a alimentação, porque tudo tem açúcar na composição, credo!! Nunca vi! E como tenho que comer de 3 em 3 horas, tem que variar bastante o cardápio para conseguir ter uma alimentação rica em nutrientes e pobre em açúcar! Logo na minha primeira ida ao supermercado já encontrei o Clight! O fabricante de sucos diet fez uma grande jogada, que foi dividir o pacotinho de 1 litro em duas partes! Eu o levo para todos os lugares!! É só comprar uma água de 500 ml e pronto, meu suco tá feito! Tem de diversos sabores! Mas os meus favoritos são os de laranja e uva! Mas tomo também o de morango! 


Outro alimento que tem sido meu aliado na dieta é o pão de forma integral! Apesar de ele ser mais calórico do que o normal, ele tem muitos nutrientes e algumas marcas o fabricam sem adição de açúcar! No mais, é só controlar a quantidade de carboidrato, não pular refeições e evitar ao máximo o vilão açúcar! Não tem sido fácil, mas em nome da saúde a gente faz qualquer sacrifício! Depois eu volto pra contar sobre o meu exercício favorito, a dança!

quinta-feira, 29 de agosto de 2013

Como tudo começou!

Linda, porém muito pesada!

Bom, parece loucura escrever pra eu mesma ler! Mas não é! Ás vezes a gente fica tão preocupado com o que os outros vão pensar, que nem pensa na gente mesmo! É sério, pára pra refletir pra você ver! Quando era criança, tipo até uns oito anos de idade, eu era magrela! Pode acreditar! Não gostava de comer nada! Dava o maior trabalho para a minha mãe. Até que ela resolver abrir um negócio. Médica, ocupadíssima, muitos plantões, muita coisa pra fazer e ainda foi abrir uma distribuidora de bebidas com meu tio Damião! Senta que lá vem história! Vou contar tudo desde a raiz do problema da obesidade na minha vida! Então, com a abertura dessa empresa minha mãe ficou mais atarefada ainda e resolver que minha babá tinha que ajudar ela! Então eu, que saí da casa da minha vó aos cinco anos de idade, voltei a frequentar a casa dela diariamente e a comer de maneira errada! Aos 12 já tinha altura e corpo de uma pessoa adulta! 1,65m e vestia 40, 42! Sempre sofri preconceito na escola, mas nunca liguei para o que os colegas falavam e comecei a namorar muito cedo por causa do corpitcho de gente grande! O problema é que aos 17 comecei um regime radical e com ele vieram pedras na vesícula e uma pancreatite que me deixou por semanas no hospital e com um trauma que nunca mais ninguém vai tirar de mim. Foram cinco dias sem me alimentar por via oral! Imagina que coisa ruim! Estava recebendo nutrição na veia, mas não é a mesma coisa de comer, de poder escolher o que ingerir! Nossa, só eu faço ideia do que passei... foi muito ruim. E depois que eu me recuperei voltei a engordar e engordei mais ainda. E nesse efeito sanfona eu fui até os 23 anos. Tomava Diane 35 para regular a menstruação, que era muita e ficava dias e dias, isso junto com o fator obesidade trouxe um tumor para o meu ovário direito. Resultado: fiquei sem ele, sem a trompa e com uma mega cicatriz na barriga. Mesmo assim não me dei por satisfeita e voltei a engordar, dessa vez 30 quilos. A culpa é minha, só minha. Eu que não regulei a alimentação, não pratiquei exercícios físicos e fui parar nos 147,8kg. Isso até o final de 2012, quando eu comecei a esboçar uma mudança de vida. Em abril estava pesando 142,8. Bom não era, mas já tinha emagrecido 5 quilos. Viajei e o cinto de  segurança do avião não coube, não pude brincar em alguns brinquedos porque não cabia na cadeira, enfim, resolvi que nunca mais queria passar por esse tipo de situação. Encontrei a atividade que mais gosto no mundo, que é dançar!! Se soubesse disso, teria começado antes, procurei um endocrinologista e comecei uma dieta de 1200 calorias!! E vem dando certo desde então! Sempre me disseram a seguinte frase: antes tarde do que nunca! Porém tardar não foi nada bom para a minha saúde. Com 27 anos e 132 kg, me senti mal, cansada, tonta. Descobri que estou com diabetes. Na mesma semana o choque foi pior: fiz um ultrasson de rotina e no meu ovário filho único apareceu um cisto. Pode ser benigno, mas pode não ser. Ainda vou ter que fazer alguns exames para conferir, mas minha médica já me tranquilizou um pouco, pode ser apenas um cisto hemorrágico, que sai junto com a menstruação. Espero que seja só mais um sinal da vida me dizendo que a mudança para melhor tem que vir para ficar, tem que ser pra sempre!! Enfim, é isso! Só Deus sabe o quanto foi importante pra mim fazer esse desabafo!! Eu volto!!!! Pra falar como tem sido a rotina como diabética, os exercícios físicos e o que posso ou não posso comer!! I will be back!!! Me aguarde eu mesma!!!