Entrando na quarta semana!

Boa noite gente! Como estão?! Por aqui tudo beleza! Passei muito bem pela terceira semana! Já introduzi biscoito e macarrão na dieta! Tentando comer sempre legumes e carnes nas principais refeições! Esses alimentos são ricos emnutrientes e importantes para a saúde! Fiz o macarrão para variar a dieta e sempre levo comigo um potinho de biscoito de polvilho para emergencias! Mas para os lanches intermediários dou preferência para frutas! Nesse momento por exemplo, entre o jantar e o último lanche do dia, estou tomando suco de laranja natural coado! A dica da vez é sobre a mastigação. A essa altura, a gente já acostumou em comero de três em três horas, a priorizar certos tipos de alimentos que caem melhor. Aí é que mora o perigo. Tem que se lembrar de tomar e comer tudo bem devagar sempre! Mastigar bem os alimentos! Ontem eu tive um dia bastante corrido, então tive que lanchar bem rapidinho! Ao invés de escolher picar uma frutinha e sair comendo, eu vi uma carninha gostosa do almoço e coloquei um pedaço grande na boca! Mas que sensação ruim! Aquilo bateu no estômago de uma forma horrível! Suei, doeu um pouco, parece que ficou entalado, sabe? Dei sorte que passou rapidinho! Mas fiquei até com medo de dar dumping! Então fica a dica pra vocês e pra mim! Mastigar muito, comer e beber tudo bem devagar! Não é porque está tudo bem que podemos deixar de ter muito cuidado, né? Bom, é isso! Beijos! Na quarta tenho retorno com o Farah! Volto para contar novidades!

 

15 dias!

Bom dia águias! Como estão? Eu estou super bem! O tempo voa! Já se passaram 15 dias desde que operei! A dieta já evoluiu para pastosa e na última quinta para a branda! Eu já posso comer arroz bem cozido e feijão batido! Depois de quase duas semanas sem mastigar direito, foi muito bom! Fiz um risoto de cenoura delicioso! E super prático de fazer! Encontrei a receita na internet! Acredito estar conseguindo ingerir cerca de 150 gramas de comida. Sempre me sirvo no prato de sobremesa. Com o passar do tempo a gente aprende qual a quantidade certa e evita desperdiço. 

Risoto acompanado de caldo de feijão e frango desfiado!

Arroz com brócolis, feijão batido, vagem e carne cozida!

Me descobri praticamente uma chef de cozinha! Tenho inventado diversas receitas dentro do que posso ingerir! Olha essa batatinha amassada com frango! Pra segunda semana de operada isso foi um banquete! Delicioso! 

Também descobri que arroz com feijão é uma comida pesada para o meu novo estômago em plena cicatrização! Portanto não posso abusar deles! Senão fico tão cheia, mas tão cheia, que parece que comi um boi! Então fica a dica! Vá bem devagar com a dor! Kkkkkkkkk! Outra coisa boa é que não passei mal nenhum dia! E também não tive intolerância a nenhum alimento. Indo devagar e seguindo a dieta direitinho dá tudo certo! Bom, é isso! Beijos! Eu volto em breve com mais novidades!! 

Uma semana!

Boa noite minhas águias prediletas! Estou muito feliz com o meu retorno com o Dr. Farah! Somente coisas positivas! Está tudo bem, não tive que tirar os pontos, eles vão cair sozinhos! Emagreci 7 kg, e por recomendação do dr. só vou pesar lá no consultório. De acordo com ele não é bom ficar se pesando em casa porque vai ter semana que não vou emagrecer nada e isso é normal, uma defesa do corpo. E outra notícia boa é que vou evoluir na dieta! Agora vou poder tomar a sopa sem bater no liquidificador, somente amassadinha - yogurtes estão liberados, desde que zero açúcar - vitaminas de frutas também estão liberadas! Huuuum! Foi a primeira coisa que tomei quando saí do Farah! E também frutas amassadas! Comprei banana, pêra, kiwi! São muitas novidades! Adorei! Dá um ânimo a mais! Passada uma semana desde a cirurgia posso ver que minha evolução está excelente. Não sinto fome, não passo mal. E toda vez que como, pouca quantidade que for, sempre me sinto satisfeita. Agora já não preciso mais ficar medindo tudo com o copo de café! Tenho a impressão que na hora de operar o Farah deixa muito de sua perfeição em nosso organismo. Porque seguindo as orientações direitinho dá tudo certo! Todos os pacientes dele que conheço estão felizes e satisfeitos! Bom, ainda tenho uma longa jornada pela frente! O que importa é que estou super feliz e pronta para cada nova etapa que surgir! Então é isso!! Beijos pessoal! 

Recuperação pós cirurgia!

Boa tarde gente! Operei na quinta-feira, ás 13 horas no hospital Vera Cruz! O pós operatório imediato foi excelente. Cheguei no quarto ás 17h30. Levantei a noite toda pra fazer xixi por causa do soro! Na sexta, ás 15 horas liberaram a dieta líquida restrita. Tomei água de coco e chupei picolé de limão! No sábado pela manhã tive alta e desde então estou me recuperando em casa! A meta é tomar 100 ml de suco, água de coco, caldo de sopa coado, entre outros líquidos por refeição! Sempre bem devagar! Não consegui tomar os 100 ml ainda, mas é normal, né? Estou no quarto dia de operada! Não sinto fome, apenas sede! E a pedido do Dr. Marcelo estou me hidtratando o máximo! Tomando bastante água nos intervalos das refeições! Não vou dizer que está sendo super fácil, porque não é verdade. A cirurgia incomoda, ás vezes, os gases incomodam sempre! Tem que andar bastante e tomar o Luftal sempre! Mas não me arrependo de forma alguma! Agora começou de verdade a minha corrida de reencontro com a saúde! Estou pensando super positivamente! O recado que gostaria de deixar aqui hoje é: nunca diga que quem escolhe a bariátrica está pegando um atalho, porque não é uma decisão nada fácil! Só quem está passando por esse processo sabe a paciência e dedicação que ele exige! Bom, é isso! Volto na quinta! Depois do meu retorno com o Farah e com o resultado da primeira pesagem! 

Dieta líquida!

Boa noite Águias! Faltam apenas algumas horas para o meu recomeço e hoje o dia foi todo de dieta líquida! Pela manhã tomei dois laxantes e agora a noite tomei a injeção de clexane, que é um anticoagulante na barriga! Vou postar o meu cardápio e dar algumas dicas para quem ainda vai passar pela dieta líquida um dia antes da cirurgia bariátrica! 

Café da manhã: um copo de água de coco e meio copo de chá verde

Lanche da manhã: suco Adess de caixinha de laranja (esses sucos de soja são mais incorpados e dão a sensação de mais saciedade!)

Almoço: sopa batida no liquidificador e sorvete de creme (o sorvete ajuda bastante a segurar a fome, mas tem que maneirar, por causa do laxante!)

Lanche da tarde: suco Adess de laranja

Jantar: o mesmo do almoço!

Lanche da noite: Suco Adess de maça!

Bom, é isso! Amanhã é um grande dia! Vou tentar dormir e descansar! Beijos! 

Contagem regressiva!

Boa tarde águias lindas do meu coração! Tudo bem com vocês? Eu estou em contagem regressiva para o grande dia! Falta menos de uma semana para a cirurgia! Eu digo que os preparativos começaram no dia que tomei a decisão, mas agora que está chegando estão mais intensos, né? Já cortei doces, não estou tomando líquidos durante as refeições, já consegui diminuir a quantidade de comida ingerida (a ansiedade ajuda bastante nesse ponto) e também estou tentando mastigar o máximo que conseguir! Comecei a me "despedir" das comidas calóricas que gosto há dois meses mais ou menos! E o ponto final foi o meu bolo de aniversário! 

Engordei cerca de 5 kg nos últimos meses e não consegui emagrecer antes de operar, mas não vou me culpar! Comer minhas guloseimas preferidas fazia parte dessa fase de preparação para uma vida nova, mais saudável! Agora que venha o dia 06! Estou ansiosa e com um pouco de medo, mas certa de que foi uma decisão acertada! 

Paciência!

Boa tarde águias! É isso mesmo! Vai ser assim que vou chamá-los daqui pra frente! Sejam vocês pessoas que já operaram, que estão apenas pesquisando ou que assim como eu estão quase lá! Paciência é a palavra de ordem para quem pretende fazer uma cirurgia do porte da bariátrica. Passanos muito tempo focados nos exames, nas consultas! Na última quinta eu passei pela perícia da Unimed. O médico fez algumas perguntas, olhou meus exames, me pesou, mediu e liberou a cirurgia! Como meu médico, o dr. Marcelo Farah - é muito solicitado, a minha bariátrica foi marcada para o dia 06/08! E lá vou eu ter que ter paciência mais uma vez! Vai ser bom porque vou poder aproveitar melhor o meu aniversário, sem estar recém operada e com dor. Mas o lado difícil vai ser conter a ansiedade!

E a família e os amigos?! Tem que ter paciência também? Claro!! Antes de decidir operar eu achava que a maioria das pessoas que iriam realizar a bariátrica só falavam disso, chegava a ser chato e repetitivo. Porém agora que estou prestes a operar consigo entender o porque. Embora eu não fale, penso nisso o tempo todo! E é normal, já que é preciso dedicar bastante tempo para os exames e laudos pré operatórios. Além de exigir um preparo psicológico para as grandes mudanças que estão por vir! Mas posso esperar para voltar a ter disposição para fazer as coisas! A ansiedade vai tomando conta! Bom, é isso aí pessoal! Beijos e até o próximo post! 

Eu adoro borboletas, inclusive tenho uma tatuada nas costas, mas as borboletas vivem em média 30 dias, enquanto as águias chegam aos 70 anos de idade! 

Metas pessoais!

Boa tarde pessoal! Há exatos dois meses comecei a corrida de encontro com a minha saúde! Dia 25 agora será a minha perícia médica na Unimed! Só falta a liberação do plano de saúde para o Dr. Marcelo marcar a tão esperada data da minha cirurgia. Enquanto isso não acontece eu vou imaginando como será a minha vida depois de tamanha mudança. Então resolvi listar coisas que hoje faço com certa dificuldade e que acredito que vão melhorar muito depois que eu emagrecer!

- Calçar / amarrar sapatos. Tem hora que preciso da ajuda do meu noivo.

- Encontrar sutiã. Atualmente visto tamanho 56 e é difícil encontrar um que sustente bem os seios.

- Caber na toalha! Isso atualmente é uma coisa que me incomoda muito. Não posso sair do banheiro de toalha porque mesmo se ela for gigante eu não consigo dar a volta no meu corpo. Triste isso! 

- Vestir calça Jeans. Até encontro do meu tamanho, mas tenho aquelas gordurinhas nas coxas e andar de calça jeans me causa assadura. Difícil.

- Comprar roupas que me caiam bem. Atualmente o mercado plus size melhorou muito. Existem muitas lojas que vendem roupas bacanas e tudo. Mas tamanhos grandes de verdade é mais difícil. Eu visto 54/56. Roupa de festa é praticamente impossível achar. Isso chateia.

- Diminuir as dores nas costas. Dor na coluna é um caso sério, tanto que foi a minha maior motivação para buscar a cirurgia bariátrica. Meu ortopedista não descartou a hipótese de cirurgia, mas tenho fé de que as coisas vão ser solucionadas da melhor forma possível!

- Diminuir o cansaço. Sexta-feira fui fazer uma prova no centro de BH e cheguei ao local bufando! A moça da recepção me aconselhou a tomar uma água e perguntou se eu tinha corrido pra chegar no horário. Mas pasmem, além de não ter corrido, andei apenas um quarteirão. Isso precisa mudar! 

Como vocês podem ver, são coisas que parecem simples, mas para mim serão grandes vitórias! Na sexta pela manhã no grupo de bariátrica da Unimed que estou participando a psicóloga passou um vídeo motivacional falando sobre a águia, que em certo ponto da vida tem que  se isolar, arrancar o próprio bico, esperar que ele cresça para arrancar as próprias garras, esperar que elas cresçam para arrancar as próprias penas, para só depois recomeçar! Achei muito interessante! O símbolo da bariátrica é a Borboleta, que também passa por uma grande transformação, mas com quase 30 anos, praticamente metade da minha vida útil, de trabalho, vou preferir usar a águia como exemplo de determinação. Não sei se a borboleta sente dores durante a sua transformação, já a águia eu tenho certeza. 

Auto estima!

Boa tarde pessoal! O assunto de hoje é auto estima! Eu sei que sou gorda e que preciso emagrecer, porém não posso me ver de forma negativa e denegrir minha imagem! Me sabotar não é o melhor caminho para emagrecer. No meu ver, a baixa auto estima só serve para aumentar as chances de as pessoas obesas terem depressão. Ver sempre o lado negativo das coisas só atrapalha. Eu sei que ser obeso não é uma das melhores posições na sociedade, já senti na pele o preconceito, demonstrado pelas pessoas até mesmo através de olhares. Porém não adianta eu me importar com o que os outros pensam. Sempre fui muito vaidosa! Nunca deixei de andar com minha bolsinha de maquiagem, de usar roupas bonitas ou de fazer as unhas! Muito pelo contrário! A moda Plus Size evoluiu muito e hoje em dia é possível encontrar peças muito bonitas em tamanhos grandes. Lembrando que não estamos aqui discutindo preços, que ainda não são tão acessíveis. Enfim, pensar sempre positivamente é essencial para alcançar qualquer objetivo que tenhamos. Problemas todos nós temos! O negócio é saber resolver e conviver com as adversidades!

Bom, espero que tenham gostado do post de hoje! Beijinhos! No próximo post tem indicação de livro! 

Decisão e procedimentos para fazer a cirurgia bariátrica

Bom dia! Meu nome é Renata Cotta, eu tenho 28 anos e peso 132 kg! Este é meu primeiro post público! Apesar de que quando tornei o Blog público todos os outros posts podem ser lidos também, mas antes eu escrevia pra mim! Hoje vou falar sobre os procedimentos para realizar a cirurgia bariátrica. Eu decidi passar por esse procedimento depois de fazer uma ressonância magnética na coluna em março deste ano. Eu ainda não sabia qual era o meu problema, só sabia que estava doendo muito e que eu tinha que emagrecer para ajudar meu corpo a suportar meu peso! Enfim, quando voltei no ortopedista já tinha feito uma pesquisa muito boa sobre a cirurgia! Inclusive já sabia quem seria meu cirurgião: Marcelo Farah (isso vai ser assunto para outro post). Quando cheguei no Dr. Alvaro ele disse que o problema que tenho na coluna é genético e pode precisar de cirurgia para resolver. Antes vou fazer 15 seções de RPG para corrigir a postura. Ele me deu um laudo para levar para o cirurgião.

Eu já tinha um horário com Dr. Marcelo pro dia 20 de abril, na clínica CVE. Não conheci ele na primeira consulta, porque estava em cirurgia, então tirei minhas dúvidas com o Dr. Renato, que é médico da equipe! Perguntei tudo, sobre a dieta pós cirúrgica, sobre queda de cabelo, sobre a perda de peso em si! Saí de lá com muitos pedidos de exames e indicações de médicos para laudos! Um mês depois estava tudo pronto! Vou listar agora tudo o que foi pedido pra mim!

Exames: 

- Sangue (foram 24 no total)

- Urina

- Fezes

- Ultrasson Abdominal

- Eletrocardiograma

- Prova Ventilatória completa

- Raio X de torax

- Endoscopia

Médicos e especialistas:

- Cardiologista

- Endocrinologista

- Psiquiatra

- Psicólogo

- Nutricionista

- Anestesista

Meu retorno foi com o próprio Dr. Marcelo! Finalmente conheci meu médico! Mostrei a ele todos os exames e depois que ele deu o sinal de positvo peguei a guia de internação da Unimed. Lá na clínica a secretária já pediu o agendamento da perícia médica do plano. Agora preciso esperar dois dias úteis para que eles me liguem para marcar! Estou aguardando e aproveitando para me despedir de alguns alimentos que depois da cirurgia vou precisar abrir mão para ter sucesso nessa caminhada! Hoje teremos Canjica em casa! Huuuum! Bom, é isso! Quero dividir com vocês cada etapa, porque estou fazendo bastante pesquisa sobre a cirurgia, porém vejo que muita gente resolveu fazer o blog depois de já ter operado, então alguns detalhes importantes acabam passando batido!

      Essa sou eu de corpo inteiro hoje!

 

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Decisão

Eu não deveria ter abandonado esse blog como fiz. É tão interessante ler meus posts antigos. Ver como em um ano as coisas mudam, a gente amadurece! Então. Vim aqui hoje para falar pra mim mesma pela primeira vez sobre a decisão de fazer a tão temida cirurgia bariátrica. Foram muitos anos tentando emagrecer sozinha. A cada hora aparecendo um problema diferente. Diabetes, coluna doente. Chega de adiar! Agora é pra valer. Algo definitivo. Vou ter que reaprender a comer na marra. O emagrecimento vai ser apenas consequência na verdade. A saúde é o que mais importa agora! É claro que eu já me imagino comprando roupas que hoje não consigo! Mas essa será apenas uma das vantagens! E também terão desvantagens mil. Cabelo caindo, dor, intestino preso! Espero que Deus minimize ao máximo meu sofrimento!